O Jiu-Jitsu tem transformado vidas ao redor do mundo — e cada vez mais mulheres estão descobrindo que essa arte marcial é uma poderosa ferramenta de autoconfiança, saúde, proteção pessoal e desenvolvimento emocional. Pensando nisso, a Gracie Barra Caiçara BH apresenta o Programa Feminino GBF, criado por mulheres e para mulheres, com a missão de oferecer um ambiente acolhedor, técnico e inspirador para quem deseja iniciar no Jiu-Jitsu Brasileiro. Mais do que um curso, este programa é uma jornada de empoderamento. Construído por Mulheres, Para Mulheres O Programa Feminino GBF foi desenvolvido por líderes femininas da Gracie Barra, com profundo entendimento das necessidades de mulheres iniciantes na modalidade.Por isso, cada aula inclui: Nosso foco é que toda praticante se sinta respeitada, ouvida, confortável e capaz desde o primeiro dia no tatame. 8 Semanas de Evolução e Confiança Durante 8 semanas, o Programa Feminino GBF introduz as bases do Jiu-Jitsu Brasileiro de forma estruturada e acessível, preparando as praticantes para ingressar com confiança na turma GB1, o programa oficial para iniciantes da Gracie Barra. Ao longo dessa jornada, as alunas aprendem: ✔ Princípios fundamentais de defesa pessoal Movimentos essenciais para aumentar segurança, autocontrole e percepção corporal. ✔ Técnicas adaptadas à realidade feminina Posturas, quedas, raspagens e escapes ajustados para maior autonomia e eficiência. ✔ Condicionamento físico e bem-estar Melhora de força, flexibilidade, resistência e qualidade de vida. ✔ Autoconfiança e liderança pessoal O treino regular ajuda a superar medos, crenças limitantes e inseguranças. ✔ Habilidades emocionais Disciplina, resiliência, respeito e capacidade de lidar com desafios. Uma Comunidade Feminina Forte e Acolhedora Mais do que aprender a lutar, as alunas do Programa Feminino GBF passam a fazer parte de uma comunidade de mulheres que se apoiam e crescem juntas. Nossa missão é: As instrutoras da Gracie Barra Caiçara BH atuam não apenas como professoras, mas como mentoras, guiando cada aluna com paciência, empatia e atenção individual. Jiu-Jitsu: Uma Ferramenta de Empoderamento Feminino O Jiu-Jitsu transforma a forma como uma mulher se enxerga e se posiciona no mundo. Entre os principais benefícios estão: No tatame, cada mulher aprende que é capaz de se superar — e leva esse aprendizado para todas as áreas da vida. Um Espaço Seguro: Dentro e Fora do Tatame Todas as aulas são conduzidas em um ambiente: O objetivo é que cada mulher se sinta confortável, independentemente de idade, condicionamento físico ou experiência prévia. Aqui, todas são bem-vindas. Pronta para Começar Sua Jornada? O Programa Feminino GBF está com novas turmas abertas na Gracie Barra Caiçara BH. Se você busca: ✨ mais confiança✨ mais força✨ mais saúde✨ mais autonomia✨ mais apoio feminino …então este é o lugar certo para você. Entre em contato e garanta sua vaga: 📞 (31) 99467-6127📩 info@graciebarracaicarabh.com.br📍 R. Atlântida, 321 – Caiçara-Adelaide, Belo Horizonte – MG